Le Circuit Training est une méthode d’entrainement très efficace pour améliorer l’endurance et la force.
 Idéal pour une reprise de l’entrainement, le circuit training consiste à exécuter une dizaine d’exercices différents les uns après les autres espacés d’une courte période de récupération.

Les exercices vont vous permettre de travailler l’ensemble du corps
 grâce à des exercices de tonification (ou de musculation), et d’endurance (aérobie) au cours d’une même séance d’entrainement.


Le nombre de répétition par exercice ou le temps de travail et de récupération seront déterminés en fonction 
de votre condition physique.

LES BIENFAITS : 

• Améliore l’endurance musculaire

• Aide à éliminer les graisses superflues

• Améliore le système cardiovasculaire

• Améliore le système respiratoire

• Permet de travailler tous les groupes musculaires

• S’adapte à votre condition physique, votre âge, etc.