LIA DANSE

 

Le cours de L.I.A. (Low Impact Aerobic) est le cours d’activation cardio-vasculaire chorégraphié d’aérobic à faible impact (toujours un pied en contact avec le sol), ni sauts, ni courses. Il se caractérise par des mouvements gymniques selon une chorégraphie réalisée sur une musique très rythmée.

Le rythme est soutenu et ludique ce qui permet de se dépenser tout en s’amusant.

Excellent travail de coordination sans impact au sol, tout en douceur au niveau des genoux et de la colonne vertébrale.

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