STEP

 


Dépense énergétique et tonification du bas du corps assuré au moyen d’une marche. Le step est réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.

Niveau 1 : Débutant - Niveau 2 : Intermédiaire

Les bienfaits

Brûle beaucoup de calories.
Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen.
Améliore votre coordination.
Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire

bodystep