Full body

Ces entraînements ‘’tout en un’’ conjuguant endurance et renforcement permettent de faire une séance de fitness globale en sollicitant tous les muscles de votre corps. Sur fond de musique rythmée, vous enchaînez les exercices pour travailler le bas du corps (squat, fentes, …), les abdos (gainage, burpy…) le dos, les épaules et les bras. Aucune zone n’est oubliée !

Endurance et renforcement musculaire

Cette tonification globale a l’avantage de booster votre métabolisme en augmentant votre masse musculaire qui consomme davantage d’énergie au repos. Les phases cardio vous permettront de plus d’améliorer la condition de votre cœur et vos capacités pulmonaires tout en vous faisant brûler des calories.