Garuda
Le Garuda est une méthode visionnaire de James D’Silva, le Garuda a pris son nom d’un oiseau sacré de la mythologie indienne « qui avait la capacité de changer de forme selon les besoins.
Le GARUDA surfe sur 4 disciplines à la fois distinctes et très proches, Le Pilates, la Yoga, le Taï-chi et la danse.
Intensifier son corps par le mouvement
Une méthode dynamique, bénéfique pour le corps et l’esprit. Le Garuda apporte une nouvelle façon de travailler afin d’isoler les groupes musculaires et transformer chaque mouvement en mouvements ciblés. Les résultats sont frappants : un corps plus fort, plus endurant et beaucoup plus souple.
Les Résultats
- Améliore la souplesse et la force abdominale
- Réduit les douleurs dorsales
- Combat le stress et les raideurs musculaires
- Permet de mieux connaître son corps et de le préserver
La séance dure 60′, elle se pratique par petits groupe de 8 à 12 personnes, il est également proposé en coaching individuel ou en duo.
