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renforcement musculaire

Body Sculpt

CX WORX

Le CXWORX™ est un cours d’entraînement intensif de 30 minutes inspiré par le personal training et focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos). CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Les bienfaits

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes.

  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi.

  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps.

  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures.

  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique.

  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort.

ABDOS FLASH

Texte Abdo Flash a rédiger

 

 

 

 

Les bienfaits

 

  • Améliore l’endurance musculaire

  • Aide à éliminer les graisses superflues

  • Améliore le système cardiovasculaire

  • Améliore le système respiratoire

  • Permet de travailler tous les groupes musculaires

  • S’adapte à votre condition physique, votre âge, etc.

BODY PUMP

Le BODY PUMP est le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés ! 

Les bienfaits                                                                                                      Brule beaucoup de calories

  • Améliore votre force

 
  • Sculpte et tonifie vos muscles

 
  • Améliore votre densité osseuse

 
  • Contribue à la prévention de l’ostéoporose

 
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos

 
  • Vous apporte un sentiment d’accomplissement