renforcement musculaire
Body Sculpt
CX WORX
Le CXWORX™ est un cours d’entraînement intensif de 30 minutes inspiré par le personal training et focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos). CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
Les bienfaits
Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes.
Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi.
Renforce et tonifie les muscles du centre du corps.
Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures.
Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique.
Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort.
ABDOS FLASH
Texte Abdo Flash a rédiger
Les bienfaits
Améliore l’endurance musculaire
Aide à éliminer les graisses superflues
Améliore le système cardiovasculaire
Améliore le système respiratoire
Permet de travailler tous les groupes musculaires
S’adapte à votre condition physique, votre âge, etc.
BODY PUMP
Le BODY PUMP est le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés !
Les bienfaits Brule beaucoup de calories
Améliore votre force
Sculpte et tonifie vos muscles
Améliore votre densité osseuse
Contribue à la prévention de l’ostéoporose
Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
Vous apporte un sentiment d’accomplissement